今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

天籁之音 来自山与海的回响：Matzka首张排湾语专辑《cinevuan 7邻86号》震撼发行

2023年5月15日 - 备受瞩目的排湾族音乐人Matzka，历经十余年潜心创作，终于在今日发行首张排湾语专辑《cinevuan 7邻86号》。这张专辑不仅承载着Matzka对家乡的深厚情感，更代表着排湾语音乐传承与发展的重大里程碑。

回归初心 致敬文化

“cinevuan”在排湾语中意为“原乡”，而“7邻86号”则是Matzka台东老家的门牌号码。这张专辑以Matzka的家乡为原点，用排湾语唱述了部落的日常生活、传统文化以及他对这片土地的深厚情感。

专辑开场曲《ali tjumaqu 欢迎回家》以轻快的节奏和欢畅的旋律，带领听众回到Matzka的部落家园。Matzka温暖的歌声，仿佛诉说着游子归家的喜悦和对家乡的眷恋。

在《cinevuan》、《mitu matulu》、《kapah 我们的家》等歌曲中，Matzka融入排湾族的传统音乐元素，用悠扬的歌声展现了排湾族的独特文化和精神风貌。

致敬土地 传承文化

Matzka出生于台东排湾族部落，从小在排湾语的浸润中长大。音乐成为他表达自我、传承文化的重要媒介。

Matzka的音乐创作，不仅展现了排湾族的独特文化，也反映了当代原住民青年的思考与挣扎。他希望通过音乐让更多人了解排湾文化，也希望能够用自己的声音为原住民发声。

《cinevuan 7邻86号》的發行，不仅是Matzka音乐生涯的重大突破，也是排湾语音乐传承与发展的重要里程碑。这张专辑必将为华语乐坛注入新的活力，也为世界音乐增添一抹亮丽的色彩。

专辑发行后，Matzka将陆续展开巡回演唱会，将排湾语歌声带到更多人的耳畔。

除了以上内容，记者还可根据以下信息进行扩充：

• Matzka的音乐历程
• 创作专辑背后的故事
• 专辑对排湾语传承与发展的意义
• 业界对专辑的评价
• 听众的反应

此外，记者还可以加入自己的思考和感悟，使文章更加深刻、有感染力。